Статья о том, как отучить ум от постоянного разговаривания с самим собой и находиться в состоянии полного присутствия в настоящем моменте. Автор рассказывает о своих микроэкспериментах и дает советы, как научиться сфокусироваться на окружающей реальности и не думать о прошлом или будущем.